Mandamentos do Judô

Conhecer-se é dominar-se. Dominar-se é triunfar;
Quem teme perder, já está vencido;
Somente se aproxima da perfeição, quem a procura com constância, sabedoria e sobretudo com humildade;
Quando verificares, com tristeza, que não sabes nada, terás feito o seu primeiro progresso no aprendizado;
Nunca te orgulhes de ter vencido a um adversário; ao que venceste hoje, poderá derrotar-te amanhã;
A vitória que perdura é a que se conquista sobre a própria ignorância;
O judoca não se aperfeiçoa para lutar, luta para se aperfeiçoar;
O judoca é o que possui inteligência para compreender aquilo que lhe ensinam, paciência para ensinar aquilo o que aprendeu aos seus semelhantes, e fé para acreditar naquilo que não compreendem;
Saber cada dia um pouco mais e usá-los todos os dias para o bem, esse é o caminho dos verdadeiros judocas;
Praticar Judô é ensinar a inteligência a pensar com velocidade e exatidão, bem como a obedecer com justeza. O corpo é uma arma cuja eficiência depende da precisão com que se usa a inteligência.

Maximas de Jigoro Kano

"A estabilidade mental, ou a calma inabalável, é um fator importante em uma luta de JUDÔ. Seria ainda mais importante caso se tratasse de uma luta de vida ou morte."
"Praticar judô é educar a mente a pensar com velocidade e exatidão, bem como o corpo a obedecer com justeza. O corpo é uma arma cuja eficiência depende da precisão com que se usa a inteligência."
"É somente através da ajuda mútua e das concessões recíprocas que um organismo agrupando indivíduos em número grande ou pequeno pode encontrar sua harmonia plena e realizar verdadeiros progressos."
"A simplicidade é a chave de toda arte superior, da vida e do JUDÔ."
"Sutileza na técnica e finura na estética são úteis para a eficácia da arte, mas escapam a qualquer descrição."
"A derrota na competição e no treinamento não deve ser uma fonte de desânimo ou de desespero. É sinal de necessidade de uma prática maior e de esforços redobrados."
"O JUDÔ ultrapassou o estágio primitivo da utilidade para atingir o de uma ciência e de uma arte."
"O JUDÔ não deve ser revestido por um rótulo nacional, racial, político ou sectário."
"O JUDÔ pode ser considerado como uma arte, ou uma filosofia do equilíbrio, bem como um meio para cultivar o sentido e o estado de equilíbrio."
"O adversário é um parceiro necessário ao progresso; a vida da humanidade baseia-se neste princípio."
"Não se envergonhe por causa de um erro; você estaria cometendo uma falta."
"Quando se percebe a potência do JUDÔ, compreende-se que não se pode usá-lo levianamente, pois ele pode ser tão perigoso quanto uma espada desembainhada."
"O melhor uso que se pode fazer de uma espada é não utilizá-la; o pior é servir-se dela."
"Ainda que eu considere o Judô dualisticamente, a prosperidade e benefícios mútuos pode ser vista como sua finalidade última e a máxima eficiência como meio para atingir esse fim. Essas doutrinas são aplicáveis a todas as condutas do ser humano".
"O judoca é o que possui: humildade para aprender aquilo que lhe ensinam, paciência para ensinar o que aprendeu aos seus semelhantes e fé para acreditar naquilo que não compreende. Saber cada dia um pouco mais e usá-lo todos os dias para o bem".

Os três princípios do judô são :
JU = suavidade
SEIRYOKU-ZEN-YO = máxima eficiência com mínimo esforço
JITA-KYOEI = bem estar e benefícios mútuos

A motivação no contexto esportivo

A motivação no contexto esportivo Por ADRIANA LACERDA – CRP/05 26267 Psicóloga da Confederação Brasileira de JudôPara Thomas (1983) motivação define-se por interesse, desejo, instinto, ímpeto e necessidade. É um fenômeno não mensurável mas considerado parte do ser humano baseado nas observações de comportamento e na teoria do comportamento humano. A tentativa de compreensão deste fenômeno implica nos seguintes questionamentos: O que leva um indivíduo a realizar determinada ação? Qual seu objetivo? Segundo o referido autor a ação baseia-se em múltiplos motivos e objetivos.Em relação ao atleta, entende-se que a execução perfeita de seu movimento está relacionada ao seu nível de motivação. Machado (1997) ao citar a posição de Vanek e Cratty (1990) coloca que o motivo é o que dá início, dirige e integra o comportamento do sujeito. Este se divide em impulso (é o que leva a pessoa à ação) e motivação (que termina ou diminui ao ser atingido o objetivo iniciador do impulso). A motivação é individual e depende tanto das experiências pessoais e traços de personalidade como dos incentivos responsáveis pelo comportamento do indivíduo presentes em determinada situação.É válido ressaltar que os motivos impulsionam ou repelem de forma diferenciada cada indivíduo e o mesmo se aplica aos atletas. Uma mesma atividade ou exercício pode ser realizado por indivíduos animados por motivos diferentes e variados níveis de intensidade. O incentivo é o estímulo que vai preencher a sua carência. Portanto, para motivar um grupo (seja de pessoas ou atletas) faz-se necessário identificar quais as necessidades de cada componente. Ao contrário do que muitos pensam não se “motiva o atleta”, mas condições devem ser criadas para que seja identificada a necessidade de cada um no alcance de um ou mais objetivos previamente determinados. Concluindo, propiciar um ambiente estimulante e incentivador dependerá principalmente, de uma análise profunda baseada no acompanhamento acerca do contexto bio-psicosocial em que o atleta está inserido.